オンラインで痩せる！③ダイエット体質解析〜今のお食事、実は糖質摂りすぎ！？体質とのバランスをチェック！〜
ダイエットヴェーダのオンラインサービスの一つダイエット体質解析は
・遺伝子解析
・腸内フローラ解析
・お食事解析
3つの解析を通じてあなたの体質にぴったりのダイエット方法を見つけ10項目採点レポートにまとめるサービスです✨
今回は「お食事解析」「10項目採点レポート」がどんなものか、
解析を行なった方の声を交えて紹介します！🌱
会員様アンケート
- とても詳細に分析されていて、読んでいて「あー耳が痛い…」「なるほど！」などと様々な思いが入り交じるような、とても濃い内容でした。今回の解析を受けなければわからなかったことが沢山あったので、読み直しながら改善すべき部分を日常生活に取り入れるようにしています。
- 細かな傾向をわかりやすく解説してありとても良かったです。
- 自分の体質を分析した上でのアドバイスだったので､どこから改善していけばいいかがよく理解出来ました｡どういった食事を摂れば改善に向かうのかも細かく記載されていて参考になりました｡
- 遺伝子分析と同様、脂質の代謝が弱いのがわかりました。また、全体的に食べなさすぎと指摘され、一日中バランスよく食事を取る事を気をつけるようになりました。
- とても丁寧に分析して下さりました。
- 一食のうち最適なタンパク質、炭水化物、脂肪の量を知れたのが良かったです。巻末の栄養成分表も便利でした。持ち歩きたかったので、電子版の資料をくれたのも嬉しかったです。
実際にお食事解析を通して10項目採点レポートを読まれた方からは「ためになった」と高評価をいただいております☺️
体質とお食事のマッチ度合いはどれくらい？
お食事解析とは？？
栄養士がお食事内容をチェックします！
やり方はご自宅にお食事メモをお届けします📮
メモに食べたお食事を7日間続けて書いていただきます
そちらを写メってLINEでお送りいただくと担当の栄養士が解析します✏️
どんなときにどれだけどの栄養素を食べているのかはもちろん、その特徴まで見抜いてくれます👀
注目すべきは1食あたりの糖質量💡
特に重要視しているのは「一食あたりの糖質量」🔥
朝食抜きダイエットや朝食を少なくするダイエット方法もありますが
お昼にドカン💣💥と食べてしまうと逆効果になってしまいます…
それは血糖値が下がった状態で一気に糖質を食べると血糖値が急上昇❗️するから
インスリンを出して一気に上がった分下げようとしてバシャバシャ放出・血糖値を下げようとします
インスリンが出ている間は絶え間なく行われる代謝（ダイエットヴェーダでは＜ガリガリシステム＞と呼んでいます）が一時停止します
長ければ長いほど、本来ガリガリシステムで燃やせるはずだった体のエネルギーもそのまま蓄えられてしまいます💦
さらに下がった分また血糖値を上げないと！と体が考え糖質が恋しくなってついつい食べ過ぎてまた血糖値が急上昇…
そんな「血糖値スパイラル」と呼ばれる状態に陥ってしまうのです😥
10個の観点から見直せる💡
糖質量を重要視していると述べましたが
もちろん脂質を取り過ぎていないか・タンパク質は取れているかなどベストなダイエットを行うにはいろんな目線から見ることが大事です🌱
お食事の面でも痩せない理由は1つだけということは珍しく、複合的ないくつかの理由が合わさって痩せにくいお体になっていることがほとんどです👀
遺伝子・腸内フローラと合わせることで
- 脂肪が溜まりにくい食事になっているか
- 筋肉を減らさない食事になっているか
- 腸内細菌がきちんと育成されているか
- 脂肪の慢性炎症を防ぐ食事になっているか
- 量を食べ過ぎていないか
- 糖質を食べ過ぎていないか
- 脂質（油）を摂りすぎていないか
- タンパク質は足りているか
- 体質にあった食事バランスになっているか
- 水分量は足りているか
という10もの観点から今のお食事と体質とが合っているか
どういう癖があってどうやったら筋肉を減らさず脂肪のみ落とせる食事になるかわかります💪
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遺伝子解析＋腸内フローラ解析＋お食事解析
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